30天妈妈更新的挑战 - 第18天: 当所有都不奏效时,扔面粉吧

“我将这些事情告诉你们,是要叫你们在我里面有平安。在世上你们有苦难,但你们可以放心,我已经胜了世界。”约16:33

我这一天过得很不好。你知道的,就是所有能出问题的地方都出了问题。刚会走路不多久的大宝宝耍了很多次脾气,小宝宝又有点过分需要我的关注,还把午饭给做糊了,并且整个房子感觉像一个玩具炸弹的爆炸现场……用不了多久,就感觉天塌下来了一样,然后我就开始感觉很压抑很失败。我开始怒发冲冠、并且怒不可遏。我想骂家人。我想把自己陷在沙发里自怨自艾。我想任由自己去相信神根本不在乎我。但是我并没有这么做。相反地,我扔面粉了。

请听我解释。

当我们正“压力山大”并且已经精疲力竭时,我们可以有很多种可以导致毁灭性后果的反应。我们可以对丈夫和孩子们口无遮拦,破口大骂。我们也可以用食物、购物或者上网来麻痹自己。我们也可以找人诉诉苦以求安慰。我们也可以用一些东西,比如毒品或者酒,来使自己兴奋,暂时忘记现在的难处。我们可以发泄。可以选择撒手不管。可以陷入绝望。或者,我们可以抓住神的真理,想办法继续走下去。

这一天我被压得喘不过气儿来,我感觉到自己开始相信仇敌的谎言了。我的问题似乎是根本解决不了的。我的压力似乎无法控制。我的家人就像敌人一样。我没有破口大骂或者有任何失控的行为;相反,我找到了一条出路来镇静下来。当时我正在用面粉做饭,就顺手抓起了那一大桶面粉,拿到外面,并把老公和儿子叫了过来。我们轮流把面粉扔在对方的身上,没过多长时间,我们就笑得直不起腰来了,压力也消失得无影无踪了。

这样一来(我们足足花了一个小时才把面粉清理干净),我突然想到活出神的真理是一个选择。压力是生活的一部分。心情不好的时候会有的。失败和绝望总是在敲我们的心门的。我们要么选择用伤害自己和家人的方式来面对,要么设法继续走下去,抓住神在他的话语中所给我们的盼望。

你不用非得通过撒面粉来缓解你的压力。你可以出去散散步、给朋友打电话、去摘花、打毛衣、画画、唱歌、跳舞……你的选择无穷无尽的。重点是,你所选择的是建设性的,可以帮你你喘口气,有助于你换个角度想问题。

你喜欢那些建设性的方式,来帮你缓解压力呢?

行动: 做一个抗压瓶

在几张纸上,写下可以用来替代不健康解压方式的方法。写上几处经文,可以安慰你使你平静下来;写上一句话的祷告,当你所受的压力增大的时候,你可以用来祷告;写上一些活动,可以让你不去想那些麻烦。比如,吹泡泡、散步、把赞美诗放得大声点、或者做你最喜欢的美食。也可以做一些在正常情况下你根本不可能做的事情,比如从山上滚下来、在浴池里举行派对、或者在客厅里唱卡拉OK。

下次你的“压力阀”到达最高值时,抽出一张纸来,并且选择用恩典、恩慈和平静来对待。

母亲的祷告:  耶稣,您告诫过我会有苦难,但是当事情不如我所愿的时候,我却总是很吃惊。帮助我选择去努力进入到您所应许的平安中,而不是去做一些根本不荣耀您的事情。

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